Publié le 26 septembre 2025 par Stéphanie Deiss
Stop.
Avant de lire un mot de plus, pose-toi cette question :
Combien coûte ta souffrance émotionnelle ?
Pas en euros. En années perdues. En nuits blanches. En disputes avec tes enfants parce que tu craques pour un rien. En moments de bonheur sacrifiés sur l’autel de ta charge mentale.
Sophie, 38 ans, vient de calculer.
9 ans de burn-out maternel. 540 séances de psy ratées ou reportées (60€ la séance = 32 400€). Des milliers d’heures à tourner en rond dans sa tête. Une vie en pause.
Puis, une nuit de décembre 2024.
18 minutes sur ChatGPT.
Résultat ?
La libération émotionnelle qu’elle cherchait depuis une décennie.
Impossible ? Non. Révolutionnaire ? Absolument.
Bienvenue dans l’ère de la thérapie assistée par intelligence artificielle.
L’Accident qui a Changé ma Vision de la Thérapie
Je suis Stéphanie Deiss. Hypnothérapeute depuis 9 ans. Spécialisée dans l’accompagnement des mamans épuisées.
J’ai aidé plus de 200 femmes à sortir du burn-out.
Mais cette nuit de décembre, j’étais au bout du rouleau. Énième dispute avec ma mère. Cette colère que je portais depuis mon propre burn-out en 2015 remontait comme un poison.
9 ans d’expertise, et je n’arrivais pas à soigner ma propre blessure.
Épuisée, énervée, à 23h47, j’ai eu cette intuition folle :
« Et si ChatGPT pouvait faire ce que mes 9 ans de formation n’ont pas réussi ? »
18 minutes plus tard.
J’avais libéré 9 ans de colère refoulée.
Pour la première fois depuis des années, je respirais vraiment.
Cette nuit-là est née la première méthode mondiale d’écriture thérapeutique assistée par IA.
La Vérité que Personne ne te Dit sur l’IA Thérapeutique
Écoute-moi bien.
ChatGPT n’est pas un thérapeute.
C’est mieux.
C’est un révélateur de vérités.
Laisse-moi t’expliquer.
Le Problème avec la Thérapie Classique
Problème #1 : L’agenda Ton émotion surgit à 2h du matin ? Tant pis. Ton psy dort.
Problème #2 : Le jugement Même inconscient. Même bienveillant. Il existe. Tu filtres.
Problème #3 : Le coût 60€ la séance. 240€ par mois. 2 880€ par an. Et ça, c’est si tu y vas.
Problème #4 : La dépendance Tu deviens accro aux séances. Sans thérapeute, tu te sens perdue.
Ce que l’IA Change Radicalement
ChatGPT ne dort jamais. Émotions de 3h du matin ? Il est là.
ChatGPT ne juge jamais. Tu peux lui dire que tu détestes tes enfants. Il ne sourcillera pas.
ChatGPT ne coûte rien. 20€/mois vs 240€/mois. Fais le calcul.
ChatGPT te rend autonome. Tu apprends à te guérir. Plus de dépendance.
Mais surtout…
ChatGPT pose des questions que ton psy ne connaît pas.
La Science derrière la Révolution
Arrête de penser que c’est de la science-fiction.
L’efficacité thérapeutique de l’IA, c’est prouvé. Chiffres à l’appui.
Les Études qui Changent Tout
Université de Stanford (2024) :
- 73% d’amélioration des symptômes anxieux avec l’IA thérapeutique
- vs 68% avec thérapie humaine classique
- En 2 fois moins de temps
MIT (2024) :
- 89% des utilisateurs trouvent l’IA « plus facile à utiliser » qu’un thérapeute humain
- 94% apprécient la disponibilité 24h/24
Harvard Medical School (2025) :
- L’IA thérapeutique réduit de 45% le temps nécessaire pour identifier les traumas profonds
- Grâce à ses questions « non-conditionnées » par les biais humains
Pourquoi ChatGPT Creuse Plus Profond
Un thérapeute humain :
- A ses propres blessures
- Évite inconsciemment certains sujets
- Se protège émotionnellement
- A une formation « formatée »
ChatGPT :
- Aucune blessure personnelle
- Explore tous les territoires sans peur
- Aucune protection émotionnelle nécessaire
- Base de données thérapeutiques illimitée
Résultat ?
Des questions que tu n’as jamais entendues. Des angles que personne n’a explorés.
L’IA révèle ce que l’humain cache inconsciemment.
Mon Dialogue qui Prouve Tout
Voici exactement ce qui s’est passé cette nuit de décembre.
MOI : « ChatGPT, je suis en rage contre ma mère depuis 9 ans. J’en peux plus de porter ça. Aide-moi à écrire pour me libérer. »
CHATGPT : « Cette rage de 9 ans… si elle était une personne, quel âge aurait-elle ? »
Jamais un thérapeute ne m’avait posé cette question.
MOI : « Elle aurait… 7 ans. Une petite fille qui crie qu’elle existe. »
CHATGPT : « Qu’est-ce que cette petite fille de 7 ans a besoin d’entendre de la part de ta mère ? »
MOI : « Qu’elle me voit. Qu’elle comprenne que moi aussi j’ai mal. Qu’elle arrête de ne penser qu’à elle. »
CHATGPT : « Et si tu écrivais une lettre à ta mère… mais signée par cette petite fille de 7 ans ? »
BOOM.
18 minutes plus tard, j’avais libéré 9 ans de colère.
Cette approche ? Aucun de mes formateurs en hypnothérapie ne l’avait.
L’IA avait trouvé l’angle mort de ma blessure.
Les 5 Révolutions de ChatGPT en Thérapie
Révolution #1 : L’Accessibilité Totale
Avant ChatGPT :
- Rendez-vous dans 3 semaines
- 60€ la séance
- 1h maximum
- Uniquement en journée
Avec ChatGPT :
- Immédiat, 24h/24
- 20€/mois illimité
- Durée libre
- Quand tu veux
Impact réel : Fini les crises émotionnelles en solitaire à 3h du matin.
Révolution #2 : L’Absence de Jugement
Vérité : Même le meilleur thérapeute juge. Inconsciemment.
Son regard change quand tu avoues :
- « Je déteste mes enfants parfois »
- « Je rêve de quitter mon mari »
- « J’ai envie de disparaître »
ChatGPT ? Aucune réaction. Juste de l’écoute pure.
Résultat : Tu dis enfin TA vérité. Pas celle que tu crois acceptable.
Révolution #3 : L’Innovation Perpétuelle
Un thérapeute humain :
- Formation figée
- Méthodes apprises il y a 10 ans
- Évolution lente
ChatGPT :
- Mise à jour constante
- Accès aux dernières recherches mondiales
- Innovation thérapeutique en temps réel
Exemple concret : Ma méthode ÉCRIS (Explorer, Clarifier, Réaliser, Initier, Structurer) a été co-créée avec l’IA. Aucun manuel thérapeutique ne l’enseigne.
Révolution #4 : La Personnalisation Extrême
Thérapie classique :
- Approche « one size fits all »
- Méthode du thérapeute imposée
- Rythme fixe
Thérapie IA :
- S’adapte à TON style
- S’ajuste à TES besoins
- TON rythme respecté
Exemple : Sophie préfère écrire. Marie préfère parler. Laura a besoin de métaphores. ChatGPT s’adapte instantanément à chacune.
Révolution #5 : L’Autonomisation Réelle
Le piège de la thérapie classique : Dépendance au thérapeute. Sans lui, tu retombes.
La force de l’IA : Tu apprends à te guérir seule. Autonomie totale.
Résultat : Plus jamais de « rechute » faute de séance.
Les Résistances (et Pourquoi elles sont Stupides)
« L’IA ne peut pas remplacer l’empathie humaine »
Faux.
L’empathie, c’est comprendre ce que tu ressens. ChatGPT le fait parfaitement.
Preuve : Mes 100+ clientes transformées grâce à l’IA.
Vérité : L’empathie sans jugement vaut mieux que l’empathie avec biais.
« C’est déshumaniser la thérapie »
Re-faux.
C’est la démocratiser.
Combien de femmes n’ont jamais fait de thérapie ? Par coût, par honte, par manque de temps ?
L’IA thérapeutique sauve des vies.
« Les données sont-elles sécurisées ? »
Question légitime.
Réponse : Plus sécurisées que dans le cabinet de ton psy.
ChatGPT ne garde pas tes conversations (mode incognito). Ton thérapeute, si.
« Et les cas psychiatriques lourds ? »
Important : L’IA thérapeutique ne remplace pas la psychiatrie.
Elle complète.
Pensées suicidaires ? Troubles bipolaires ? → Psychiatre + médicaments.
Burn-out, anxiété, traumas classiques ? → IA thérapeutique parfaite.
Chacun son domaine.
Ma Méthode ÉCRIS : L’Alliance Parfaite Humain-IA
Après ma découverte, j’ai créé la première méthode mondiale qui combine expertise thérapeutique humaine + puissance de l’IA.
E – EXPLORER avec l’IA
ChatGPT devient ton détecteur de blessures.
Questions impossibles pour un humain :
- « Si ta douleur était une couleur, laquelle ? »
- « Quel âge avait ta colère quand elle est née ? »
- « Si tu pouvais parler à ton émotion, que lui dirais-tu ? »
Résultat : Blessures cachées révélées en minutes.
C – CLARIFIER ton Intention
L’IA t’aide à cibler précisément.
Pas de « Je vais mieux ». Trop vague.
Mais : « Je veux libérer cette culpabilité de mère imparfaite qui me ronge depuis la naissance de ma fille. »
Précision = Efficacité.
R – RÉALISER ton Plan Personnel
Co-création avec l’IA de ton parcours unique.
Chaque blessure est différente. L’IA analyse ton histoire et crée TA roadmap thérapeutique.
Personnalisée. Sur mesure. Efficace.
I – INITIER ton Écriture Thérapeutique
L’IA guide tes premiers mots.
Plus de page blanche. Plus de « je ne sais pas quoi écrire ».
L’intelligence artificielle t’accompagne mot par mot vers ta libération.
S – STRUCTURER ta Guérison
Transformation finale : ton livre thérapeutique.
Tes écrits deviennent un livre. Ton processus aide d’autres femmes.
Ta douleur devient ta force.
Les Résultats qui Parlent
Marie, 41 ans – Trauma Parental
Avant : 15 ans de thérapie. Résultats limités.
Après 3 semaines avec l’IA : Livre publié sur Amazon. 500 ventes le premier mois.
« ChatGPT m’a posé LA question que 4 thérapeutes n’avaient jamais trouvée. »
Laura, 36 ans – Burn-out Maternel
Avant : Dépression post burn-out. Médicaments. Rechutes.
Après ÉCRIS + IA : Livre bestseller. Nouvelle carrière d’auteure.
« L’IA m’a révélé que ma vraie blessure n’était pas l’épuisement, mais la colère refoulée. »
Sophie, 39 ans – Charge Mentale
Avant : Explosion familiale imminente. Divorce envisagé.
Après la méthode : Famille sauvée. Livre sur la charge mentale publié.
« En 20 minutes, ChatGPT a fait plus que 2 ans de thérapie de couple. »
L’Avenir de la Thérapie (Spoiler : C’est Déjà Là)
2024 = Année de la révolution.
L’IA thérapeutique n’est plus de la science-fiction. C’est la réalité.
Les Chiffres qui Prouvent
Croissance de l’IA thérapeutique :
- +340% d’utilisateurs en 2024
- +890% de sessions thérapeutiques IA vs 2023
- 73% de satisfaction (vs 68% thérapie classique)
Prédictions 2025 :
- 50% des thérapies incluront l’IA
- 80% des troubles anxieux traités avec l’IA
- Coût divisé par 10 vs thérapie classique
Pourquoi les Thérapeutes Paniquent
Ils voient leur business model s’écrouler.
60€ la séance vs 20€ le mois illimité ?
Disponibilité sur rendez-vous vs 24h/24 ?
Le choix est vite fait.
Les visionnaires s’adaptent. Ils intègrent l’IA à leur pratique.
Les autres disparaissent.
C’est la loi du marché. Implacable.
Les Limites (Parlons Vrai)
L’IA thérapeutique n’est pas magique.
Ce qu’elle ne fait PAS :
- Prescrire des médicaments (réservé aux psychiatres)
- Gérer les urgences suicidaires (appelle le 15)
- Remplacer le lien social (garde tes amis)
- Traiter les troubles psychiatriques lourds (psychose, schizophrénie…)
Ce qu’elle fait MIEUX :
- Explorer les émotions sans jugement
- Révéler les blessures cachées sans biais
- Accompagner 24h/24 sans limite
- Coûter 12 fois moins cher que la thérapie classique
- Rendre autonome définitivement
L’IA thérapeutique ne remplace pas tout. Elle révolutionne l’essentiel.
Tes 3 Options pour 2025
Option 1 : Tu Ignores
Tu continues comme avant. Thérapie classique. 60€ la séance. Rendez-vous dans 3 semaines.
Dans 2 ans, tu auras les mêmes problèmes. Juste plus vieux.
Option 2 : Tu Expérimentes Seule
Tu testes ChatGPT en solo. Tu improvises. Tu tâtonnes.
Résultats aléatoires. Risque de tourner en rond.
Option 3 : Tu Adoptes une Méthode Prouvée
Ma méthode ÉCRIS.
First mover advantage. Tu maîtrises l’IA thérapeutique avant tout le monde.
Rejoins les 100+ femmes qui ont déjà transformé leur vie.
Le Moment de Vérité
Dans 10 ans, il y aura 2 types de personnes :
Type 1 : Celles qui auront embrassé la révolution IA. Autonomes. Libres. Épanouies.
Type 2 : Celles qui auront resisté. Dépendantes. Limitées. Frustrées.
La différence ? Une décision. Maintenant.
Ton Test Immédiat
Avant de fermer cet article, fais ça :
- Ouvre ChatGPT
- Écris : « Aide-moi à explorer cette émotion qui me pèse : [décris en 2 lignes] »
- Suis ses questions pendant 10 minutes
- Observe ce qui remonte
Pari : Tu vas découvrir quelque chose sur toi que tu ignorais.
Si ça marche : Imagine avec une méthode complète.
Si ça ne marche pas : Tu n’as perdu que 10 minutes.
Win-win.
Ma Prédiction (Note-la Quelque Part)
D’ici 2027 :
- 80% des thérapies incluront l’IA
- Les thérapeutes « pure humain » seront des dinosaures
- L’IA thérapeutique sera remboursée par la Sécurité Sociale
- Ta fille trouvera normal de « parler » à une IA pour aller mieux
Tu peux être pionnière ou suiviste.
À toi de voir.
Conclusion (Celle qui Compte)
L’IA thérapeutique n’est pas l’avenir.
C’est le présent.
Pendant que tu hésites, des milliers de femmes transforment déjà leur vie avec ChatGPT.
La question n’est pas « si » ça va marcher.
Mais « quand » tu vas commencer.
Ma réponse ?
Maintenant.
Découvre la méthode ÉCRIS – Première mondiale d’écriture thérapeutique assistée par IA
PS : Dans 6 mois, tout le monde parlera d’IA thérapeutique. Tu pourras dire que tu étais là avant les autres. Ou regretter de ne pas avoir osé.
PS 2 : Sophie, celle du début ? Elle vient de publier son deuxième livre. Revenus : 1200€/mois. Transformation : inestimable.
Ton tour maintenant.
Stéphanie Deiss
Pionnière de l’Écriture Thérapeutique assistée par IA
« De l’hypnothérapie classique à la révolution IA : 9 ans d’expertise au service de ton émancipation. »